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Questo mese prendiamo spunto dal Thanksgiving Day (una festa tipicamente americana) e parliamo di gratitudine.

Lasciando da parte il lato malsano della gratitudine (cioè il compiacimento egoistico), essere grati e prendersi il tempo per ringraziare è una cosa che fa bene.

Ci siamo perciò chiesti se ci sono ricerche scientifiche al merito e, se sì, che cosa hanno scoperto. Spoiler: sì, ci sono!

Ci siamo quindi chiesti quale sia il motivo per cui la gratitudine funziona. Che cos'è che mette in gioco? Anche in questo senso abbiamo scoperto che la ricerca sottolinea alcuni aspetti che hanno a che fare sia con indicatori fisiologici sia con indicatori sociali.

Non potevamo poi esimerci dal verificare se l'Analisi Transazionale ha qualcosa da dire, all'interno della sua visione della crescita della persona, sulla gratitudine. Anche in questo caso la risposta è positiva.

Ma se la gratitudine fa così bene, come possiamo esercitarla? Abbiamo perciò stilato un piccolo elenco di esercizi di gratitudine: sono esercizi molto vari, tra cui ognuno può trovare quelli più consoni alla sua indole.

Se poi vuoi approfondire questo tema, abbiamo una piccola raccolta di link che ti permettono di accedere rapidamente ad alcune risorse online.

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