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A volte capita: qualcuno fa (o dice) qualcosa che ci sembra inaccettabile… e noi ci accendiamo come un fiammifero. 🔥

Prima di archiviarlo come “persona impossibile”, può valere la pena di farsi una domanda scomoda (ma utile): e se mi desse fastidio perché lui/lei si prende una libertà che io non mi concedo?

In psicologia questa idea non è campata in aria. Esistono varie cornici che descrivono un meccanismo simile:

• Psicodinamica / psicoanalisi: quando un desiderio, un impulso o una parte di noi è “vietata” (anche solo interiormente), può succedere che la vediamo fuori e la combattiamo fuori. È vicino a concetti come proiezione, formazione reattiva e, in altre tradizioni, ombra (Jung) o invidia (Klein).
• Psicologia sociale: a volte non è la libertà in sé a dar fastidio, ma il confronto implicito: l’altro diventa uno specchio che ci mette davanti a una frase non detta come: “Se lui può, allora forse io mi sto trattenendo” oppure “Se lei fa così, io sembro quello che non ha osato”. In laboratorio si osserva anche una cosa molto umana: chi fa la scelta più coraggiosa o più etica può essere svalutato proprio da chi, in quel momento, non l’ha fatta.

Questa lettura funziona spesso, ma non sempre. Se un comportamento è percepito come inaccettabile perché invade confini, ferisce, manipola, è abusante o crea pericolo, allora non stiamo parlando di invidia della libertà: stiamo parlando anche di protezione di sé e di limiti sani.

Ti proponiamo un microesercizio (senza menate 😄). La prossima volta che ti sale l’irritazione, prova a chiederti:

1. Che libertà mi sto negando io? Dire di no, rallentare, espormi, chiedere, riposare, cambiare idea o che altro?
2. C’è anche un tema di confini reali? Mi sta facendo danno o mi sta solo facendo specchio?
3. Di che cosa avrei bisogno, adesso, per sentirmi più libero/a senza attaccare?

Questo piccolo esercizio non serve per giustificare l’altro, ma per capire meglio te stesso o te stessa. E scegliere una risposta più adulta della semplice esplosione d’ira.

Se poi vuoi essere accompagnato da un professionista in un cammino per rinforzare la tua capacità di decidere ed agire in libertà, contattaci!

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